۷۰- راز نمایش شکم شش تکه و سیکس پک | بزرگ ترین اشتباه رایج در تمرینات شکم Amin Ghesmati فارسی 10:25 4 years ago 25 057 Далее Скачать
تیپ جذاب و شکم شش تکه در ۵۷ سالگی ورژن وطنی | بدنسازی کلید جوان موندن و جذاب بودن در هر سنی Ali Ghamati 0:13 1 year ago 40 790 Далее Скачать
ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی) Mr BADANSAZ 3:59 2 years ago 24 990 Далее Скачать
۱۰۰- من لاغرم کنم باز شکم و پهلو دارم و آب نمی‌شه Amin Ghesmati فارسی 13:28 4 years ago 50 942 Далее Скачать
10 Min Easy Ab Workout | تمرین سیکس پک | تمرینات شکم شش تکه Mahasti Fitness 10:21 6 months ago 296 Далее Скачать
حرکات شکم و پهلو اصولی برای کوچک کردن شکم | رفع گودی کمر | ورزش شکم برای سیکس پک Doctor Shervin fitness 14:02 1 year ago 339 509 Далее Скачать
حرکات شکم شش تیکه #بدنساز #بدنسازی #باشگاه_بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 23 312 Далее Скачать
با 10 حرکت بدون هیچ وسیله ای سیکس پک خوشگل بساز...! Mohammad Shahedi 1:58 2 years ago 32 582 Далее Скачать
ساخت سیکس پک حرفه ای 😍👌#بدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #فیتنس #باشگاه #عضله #ورزش #سیکسپک AMIR FIT 0:45 1 year ago 15 966 Далее Скачать
چگونه شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشیم؟ / اموزش ساخت سيكس پك و عضلات شکم شش تکه Digi fitness 0:51 2 years ago 4 476 Далее Скачать
بهترین حرکات شکم و پهلو💪حرکات شکم💪چربی سوزی شکم💪چگونه شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشیم بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:34 1 year ago 28 832 Далее Скачать
چالش 6 دقیقه ای برای سیکس پک چربی سوزی و عضله سازی شکم و پهلو Ali Ghamati 8:50 10 months ago 20 124 Далее Скачать
تمرینات شکم و پهلو ، حرکات بدنسازی #شکم #شکم_تخت #شکم_پهلو #سیکس_پک #عضله #beautiful #اكسبلور بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:22 1 year ago 4 261 Далее Скачать
